El cambio, por pequeño que parezca, sacude las bases de lo que consideramos seguro, habitual, conocido. Nos pone frente a lo desconocido, al futuro incierto, a la versión de nosotros mismos que aún no hemos forjado. Y es justamente por eso —porque desafía nuestra zona de confort— que el miedo al cambio aparece, muchas veces con toda su carga emocional. A continuación te invito a comprender por qué este miedo es absolutamente normal , y cómo puedes trabajarlo conscientemente para superarlo , de modo que el cambio deje de verse como amenaza y empiece a verse como puerta. 1. ¿Por qué sentimos miedo al cambio? 1.1 Una respuesta evolutiva que aún ocurre Desde la psicología evolutiva se señala que nuestros cerebros están “programados” para buscar estabilidad, predecibilidad y seguridad: lo desconocido podía significar peligro. Como nos señala un artículo de Medical News Today, “el miedo al cambio es nuestra forma natural de reaccionar ante situaciones nuevas y desconocidas”. Medic...
Hay días en los que todo se siente pesado. Personas, lugares, pensamientos… incluso el simple acto de levantarte parece un esfuerzo. Y no siempre es porque estés haciendo demasiado, sino porque estás vibrando bajo: cansado, drenado, desconectado de ti. Elevar tu energía no significa vivir feliz las 24 horas del día. No se trata de negar el dolor o fingir positividad. Elevar tu energía es recordar quién eres más allá de lo que te pesa. Es regresar a tu centro, donde habita la calma, la claridad y la fuerza que no depende de nada externo. Todo es energía Tú, yo, lo que piensas, lo que sientes, lo que hablas… todo vibra. Y esa vibración determina lo que atraes, lo que experimentas y hasta cómo te percibes a ti mismo/a. Cuando vibras bajo, el miedo, la culpa o la tristeza se vuelven imanes que atraen más de lo mismo. Cuando vibras alto, desde la gratitud, el amor o la paz, tu vida comienza a alinearse con lo que realmente mereces. Por eso elevar tu energía no es solo un acto espiritua...